マンリー散歩

めっちゃ久しぶりにマンリー散歩に行ってきました。
まずはカールカールでレンネロを遊ばせます。

レンレンとネロ、うれしそうに走り回る。
ここのところずっと近所散歩だけだったもんね。

その後マンリーに移動です。

Shelly Beachまでの途中にある The Bower Manlyで休憩でもと思っていたのに、
ここっていつも満席なのよ。残念。

それにしてもビーチがきれい。空もきれいよね。

ランチはBottega でナスのパニーニをシェアし、夫はいつものSiloのコーヒー。

私は食後にAnitaでジェラートを買いました。

スイカとミントのジェラートはサラダを食べているようで
思っていた味とちょっと違ったけど、ピスタチオはとても美味しかった。

夫さん、シミ取りをしたあとだから、
しばらくの間日焼け対策は完璧にやらなきゃいけません。
日焼け止めを持ち歩いてましたよ。
紫外線が一番の大敵だと分かってはいるんですけどね、
私がシミ取りをしたあと、
面倒くさがりの私が彼のようにちゃんとケアできるかしらと思っちゃうよね。

さて、昨日は長男がジム帰りに
「お仕事お疲れさん」とケーキを買ってきてくれた。
朝からバタバタしていたから結構お疲れだったのです。
疲れたあとの甘い物はほんとにうれしい。

箱の中をみたらなんとモンブラン！　金箔までのってる！

「どこで買ったの？」と聞いたらジムの近くのお店だという。

こんなところにモンブランを売っているお店があるなんて！
長男曰く、随分前からあるよと言う。

全然知らなかったよ。

しかも普通に美味しいのよ。

そして今日はお友達がおはぎを届けてくれた。

彼女が作るものは何でも美味しいの。

夕飯前に早速緑茶と一緒にいただきました。

和菓子、最高です。
感謝、感謝です。

レンネロのご飯

ワンちゃんの手作りご飯って簡単なようで
栄養バランスを考えるととても難しい。

お肉ばかりを与えてタンパク質が多すぎると腎臓に負担がかかるし、
特にリンとカルシウムの割合はとても大切で、
リンが多すぎるとやはり腎臓に負担がかかる。
成犬では、リン１に対してカルシウムは1.2〜1.4のバランスが理想的です。

子犬はまたこの割合が違ってくる。
子犬の時期にカルシウムを多くあげすぎると骨の成長に影響が出ます。

だから手作りご飯ってほんとに難しい。

レンネロのご飯はK9やZiwiを使っているので完全手作りではないけど、
私が今まで集めた食品栄養素データをもとに考えています。

で、ふとChatgpt様にきいてみた。

質問内容はこんな感じ。

「ラブラドールのオス3歳体重27キロの1日の食事内容です。生のサーディンを丸ごとをミンチにしたものを20グラム、皮なし骨付きの生のチキンネックを40グラム、無糖プレーンヨーグルト60グラム、白菜40グラム、大根40グラム、かぼちゃ100グラム、かぼちゃの種を粉にしたもの5グラム、ロールドオーツ60グラム、バナナ30グラム、卵殻パウダー0.5グラム、亜麻仁油5グラム、K9natural lamb feastを100グラムあげています。この食事のバランスはどうですか？」

そしたらこんな回答をいただいた。

📊 実際の摂取量（合計）

栄養素	摂取量	目安量（27kg成犬）	評価
エネルギー	1,083 kcal	約1,100〜1,400 kcal	✅ 適正範囲（やや控えめ）
タンパク質	約 59.6 g	約 45〜65 g	✅ 適正
脂質（脂肪）	約 65.0 g	約 20〜35 g	⚠️ やや多め（運動量次第）
カルシウム	約 1,106 mg	約 1,000〜1,300 mg	✅ 適正
リン	約 838 mg	約 750〜1,000 mg	✅ 適正
カルシウム：リン比	約 1.3 : 1	理想：1.2〜1.4 : 1	✅ 理想的
鉄分	約 15.2 mg	約 7〜10 mg	✅ 十分量以上（多め）
食物繊維	約 10.4 g	約 2〜4 g	✅ 豊富（やや多めも可）

---

💡 総合評価

• とてもバランスが良い食事です！カルシウムとリンのバランスも良好で、卵殻パウダーやチキンネックがうまく活用されています。

• 脂肪がやや高め（K9、サーディン、亜麻仁油由来）ですが、活発な犬や寒い季節には適しています。

• 鉄分・繊維も豊富で、貧血予防や腸内環境にもプラス。

---

✅ アドバイス（もし気になる点があれば）

• 体重維持ができていればこのままでOK。太ってくるようなら脂質を少しだけ抑えても良いです（例：亜麻仁油を3gに）。

• 水分：ヨーグルトや野菜が含まれていますが、全体の水分量にも気を配るとさらに良いです（スープや温野菜を活用）。

必要であればこのメニューをベースに「週のローテーションメニュー」なども作成できます！
お気軽にどうぞ。 

---

だって。

私のデーターベースを使わなくてもChatGPTさんが完璧なメニューを考えてくれるのよ。

すごいよね。

手作りご飯で「これで栄養素たりてる？」と不安な方はぜひ活用してみて。

追記：上記のメニューで生のイワシ丸ごとミンチとありますが、
イワシの栄養素、日本では100gあたりのカルシウム含有量は74mg、
それに対してオーストラリアは100gあたりのカルシウム含有量が725mgと
10倍の数値です。ここの数字がこんなに違ってくるとカルシウムとリンの比率が全然違ってきます。
ChatGPTさんに理由を聞いたら、
イワシといってもいろんな種類があるのでそれぞれの国で獲れるイワシの種類によって数値が違ってくるとのこと。なのでChatGPTさんに質問する際は、自分の住んでいる国の栄養素データを元に計算してもらってくださいね。私はオーストラリアなので、「オーストラリアでの栄養素データを元に計算してください」と追加しました。

あと、K9ナチュラルは与える分量の3倍のお水でふやかさないといけません。
なので、あげている100gがお水を加えたあとの100gなのか、乾燥状態での100gなのかも伝えて計算してもらってくださいね。

鬼のように忙しい

暑くなってきたし、
飼い主さんたちはホリデー前にワンちゃんをすっきりときれいにしたいので
グルーミング業界はこの時期、鬼のように忙しい。

なので今まで週１だったお仕事がこの時期は週3日になりました。

朝お店に入ってから終わりまで、

ほっと一息つく時間もないくらいフルで動き回ってます。

この忙しさに便乗してダイエットできるかもしれません☺️

週末は３週連続でマンリーまでお散歩に行ってきました。

ビーチ沿いを歩くだけで気持ちが良くて癒される。

夫は今年いっぱいはまだ会社員ですが来年からは晴れてリタイヤ生活。

これからは週末だけでなく平日にもビーチ散歩ができるのだなぁと
ちょっと楽しみでもあります。

先日、蚊よけネットをいつものAliexpressで探していたら、
前に私が買ったlululemonのバッグとそっくりなバッグが出てきた。

これがAliexpressのやつ。

これ繋がりでONのシューズも出てきた。

Aliexpress ON

すごいわ。中国人。こんなに堂々と。
Aliexpressにしてはお高いお値段設定。
これって偽物でなく本物を横流ししているのかしらね？

中国で生産すると、こういうことをされちゃうんだなぁと夫と話していたら、

イタリアでは革製品などを中国人が生産していてMade in Italyとして売っていると。

器用な方が多いですから、きっと本物そっくりに良いものを作るんでしょうね。

今うちの子たちにあげているご飯はZiwiとK9です。

どちらもニュージーランドで生産されているものです。

最初はZiwiだけをあげていたけど、
Ziwiは2021年に中国資本の会社に買収されました。

品質は今までと何も変わらないと言ってますけど、
質よりも儲け重視になってしまうんじゃないかとは思いますよね。

そこからはZiwi一本はやめてK9もあげるようになりました。

オーストラリアのEureka は99％オーストラリア産の物で作っています。
1％がどこからなのか気になるところですが、
私の面倒くさい質問にもきちんとお返事くれた。
タンパク質に限っては100％オーストラリア産なのでここのドッグフードもお薦めです。

ファッションに関しては中国産の物でも全然いいけど、
食べ物、特にレンネロが口にする物は信頼できるところから選びたいと
常に思っている今日この頃。